Гастроэнтеролог рассказала, каким должен быть правильный завтрак
Светлана Бирюкова рекомендует отказаться от булочек и круассанов с чашкой кофе на завтрак. Это прямой путь к резким скачкам глюкозы в крови, из-за чего непреодолимое желание съесть шоколадку возникнет уже через пару часов.
Формула идеального утреннего блюда, по словам нутрициолога, должна включать в себя белки, сложные углеводы и клетчатку.
Подробнее: https://chelny-izvest.ru/news/top5/gastroenterolog-rasskazala-kakim-dolzen-byt-pravilnyi-zavtrak
