С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей

С 1 по 7 июня в России проходит Неделя сохранения здоровья детей

Это время, чтобы напомнить родителям: здоровье ребёнка складывается из простых, но важных привычек. Вот основные правила:

Режим дня - подъём, еда, прогулки, сон в одно и то же время помогают нервной системе правильно развиваться.

Сбалансированное питание - свежие овощи, фрукты, крупы и белок дают организму всё необходимое.

Физическая активность - подвижные игры и прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и сердце.

Контроль гаджетов - ограничение экранного времени сохраняет зрение и осанку.

Эмоциональный фон - тёплая, доверительная атмосфера в семье закладывает основы психологического благополучия.

Не забывайте про плановые визиты к педиатру, стоматологу и другим специалистам, а также про прививки по календарю. Всё это помогает вовремя заметить и предотвратить возможные проблемы.

Информация подготовлена в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь.